jem nie jem

tussi rzadzi jak cie dopada zwala to idziesz do pobliskiej apteki i mowisz: poprosze male pomaranczowe tablety mocy!!! zjadasz,czekasz,smigasz ale ja juz tego nie jem

[...] polecisz po całości.Najlepiej to sobie obliczyć zapotrzebowanie i odjąć "trochę" .Ja bym tak wystartował z ok 2500. A i później łatwiej utrzymać wagę. Warzyw nie jem , ponieważ nigdzie nie wyczytałem które są w moim przypadku odpowiednie ( redukcja ) . Warzywa wszystkie są odpowiednie. Są małokaloryczne, mają wiele witamin i [...]

[...] kupnem hantli i samej sztangi - bez żadnej ławki (a propo, ile kosztuje taka ławka?). Na podłodze mogę leżeć ;p Co do diety - nie mam konkretnej diety. Staram się pić tylko wodę mineralną niegazowaną, nie jem chipsów, fast-foodów itp. @Skerx Nawet nie wiesz ile nauka zajmuje mi czasu ... ;) Zmieniony przez - Aforndah w dniu 2011-09-14 13:57:34

[...] do tego pierś z kurczaka, jajko, kawałek pomidora i ogórka i naprawdę się najadłam do syta. Czy w Jadłospisie powinnam podawać wagę ryżu ugotowanego? Co do białek faktycznie ograniczam się głównie do jaj i twarogu... nie jem zbyt dużo mięsa :/ kiedy jestem poza domem ( ze względu na studia mieszkam w w akademiku), są to raczej śladowe ilości.

jak to możliwe? moja "dieta" nie uległa zmianie, na pewno nie jem więcej, a przelewam o wiele więcej potu, na dodatek biegam co drugi dzień 12km, myślałem że złapię jeszcze większą kratę, a tu w całkiem drugą stronę :) Może rzeczywiście mam dodatni bilans ale przed tym cyklem był taki sam, a brzucha się nie wstydziłem.

no dobra..dostarczam 1000 kcal..mojemu organizmowi hrhr:P..dobra nie będe wliczła kcal..ale jak przytyje to wrrr:P w niedzile jade na oboz..zabieram moje płatki musli...bedą mi tam robic na sniadanko..zawsze daja biale pieczywo a ja nie jem białego...a jak cos to zamówie u nich sobie cziemne...naprawde spoko babki są tam:P...tylko nie wiem jak z [...]

[...] nie będę ich ważył, a musiałem coś wpisać. Mógłbyś doradzić co zmienić w diecie? Tylko konkretnie ile czego i kiedy. Ja jak mam wskazówki to się ich trzymam. Słodyczy nie jem, fast foodów też nie. Co do napojów to Tiger bez cukru, ew. Pepsi Max jak na słodko się chce, no i używam słodzika w pastylkach. Piję zieloną herbatę...Co do małej ilości [...]

Po niej sie od razu wymiotować chce :P Sałatek praktycznie nie jem Warzywa tylko sałata + ogórek (do kanapki) Z samym twarogiem wątpię że jadalna.. :P

[...] Naprawde "odzylas" gdy zaczelas jesc mieso? Czy objawia sie to jakos konkretnie? Tak wypytuje bo jestem na diecie bedacej zupelna odwrotnoscia wegetarianizmu. Nie jem prawie wcale produktow roslinnych procz niewielkich ilosci orzechow. Dominika -- ciesze sie, ze Ty i Twoja rodzina jestescie zdrowi, ale czy to zasluga wegetarianskiej [...]

Nie jem ryb ani jajek. GUCCI

Tak ale z tego co wiem soczewice trzeba dlugo namaczac i wogule sie z nia babrac, a ja wrzucam sobie steka na patelnie, dokladam cebulke, chwile skwierczy i juz jem. Nie jestem oblatany w temacie, ale wydaje mi sie, ze bialko z miesa jest bardziej wartosciowe niz bialko z roslin. Poza tym czlowiek potrzebuje rowniez tluszczy nasyconych,a w [...]

Swoją drogą, to też jestem ciekaw jaki jest powód, że wielu z was zupełnie zrezygnowało z mięsa? Nie jem mięsa codziennie, ale gdybym musiał całkowicie zrezygnować z ładnie przyrządzonego kurczaka i wypieczonego steku, chyba bym się pociął:)

Oki bede pamietal :) a gdyby zastapilo to moje posilki co niektore. Bo czesto nie jem po treningu i wgl jestem chudy. A np. Diety nie dam rady trzymac bo nie mam srodkow i jestem slabym kucharzem haha

nie jem cukrów od ponad miesiąca... dziś niechcący posłodziłem kawę i... zwymiotowałem . Fast foodów nie jadłem od przeszło roku ciekawe co by się wtedy działo jakbym zjadł

Czytaliście w ogóle co napisałem, czy samą dietę ? Nie ma u mnie czegoś takiego jak posiłek przed i po treningowy, bo nie ma treningu siłowego (na razie) Nie jem przecież 4 jajek i owsianych na raz, to po slashu podałem jako zamienniki.

[...] moja dawka tygodniowa to 250-ampułka:40=6,25 6,25kreska x35= 218,75 jedno wbicie 218,75:3 =72,91 nadzień 72,91 x 7 dni = 510 mg tygodniowo dobrze liczę ? dieta- nie jem już od dawna żadnych śmieci, porzuciłem obecnie jedzenie z wagi- życie ale mam już mocno wyrobiony nawyk co i ile wolno zjeść. kontroluję pozostałe wyniki baaaardzo [...]

Tzn to nie jest tak, że odejmuję. Po prostu jak już czuję ze nie moge wiecej zjesc to nie jem.

[...] ;). A puki co - jak na dwa dni - czuje "kopa". Na bank to nie placebo, wyraznie duzo wiecej energii. Moze podyktowane to jest takze tym iz niemalze wogole nie jem czerwonego miesa? I kolejny raz dzieki za kolejna, szybka reakcje. Jestes spora podpora w tym dziale. Pozdrawiam! ps. w sprawie tych witaminek. Narzeczonej rowniez [...]

[...] :D A puki co - jak na dwa dni - czuje "kopa". Na bank to nie placebo, wyraznie duzo wiecej energii. Moze podyktowane to jest takze tym iz niemalze wogole nie jem czerwonego miesa? to na bank ! sa duze szanse ze miales braki w kreatynie wiec wykorzystuj to !! :D I kolejny raz dzieki za kolejna, szybka reakcje. Jestes spora [...]

2. Taka powiedzmy dieta - już z pół roku temu ograniczyłem tłuszcze, tzn nie jem masła i smażę na małej ilości tłuszczu, ale teraz chcę jeszcze bardziej to zaostrzyć. Wymyśliłem sobie takie coś że jeden tydzień będę jadł normalne potrawy, ograniczając przy tym węglowodany ( nie jeść ziemniaków, chleb biały zamienić na czarny ) a drugi dania bez [...]